Terganggunya Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan dan tidur mengandalkan sistem yang sama, yaitu sistem sirkadian.
Ritme sirkadian merupakan semacam "pengatur waktu" internal yang memberitahu tubuh bagaimana harus bertindak yang bergantung pada waktu hari.
Nah, saat bangun pagi, terjadi kontraksi otot di saluran pencernaan sehingga memicu orang untuk buang air besar.
Namun kalau jadwal tidur terganggu karenan menunda bangun, tubuh enggak bisa memberikan sinyal kapan harusnya kita buang air besar.
Akibatnya, kita bisa mengalami sembelit dan perut kembung.
Tips Bangun Pagi
Bangun pagi memang enggak mudah, Kids. Namun, bangun pagi punya banyak manfaat yang baik untuk tubuh dan kesehatan mental.
Agar bisa bangun pagi, sebaiknya saat alarm berbunyi, segera bangun dan jangan menunda.
Meski masih mengantuk, sebaiknya cuci muka atau minum air putih agar cepat terjaga.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Bangun Pagi Punya Banyak Manfaat yang Sayang untuk Dilewatkan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.