Hal ini membuat suhu tubuh meningkat sehingga tubuh mengeluarkan keringat.
Nah, sat berlari dengan mamakai jaket, proses penguapan keringat yang dikeluarkan oleh tubuh akan terhambat.
Padahal, proses penguapan keringat ini sangat penting saat berolahraga.
Sebab, ini berguna untuk mendinginkan suhu badan yang akan semakin memanas saat kita berolahraga.
Lalu, apa saja bahayanya kalau kita melakukan olahraga lari dengan memakai jaket? Yuk, cari tahu!
1. Kram Karena Panas
Memakai jaket saat berlari membuat tubuh semakin memanas. Ini menyebabkan produksi keringat jadi berlebih.
Kalau sudah begitu, tubuh bisa kehilangan cairan dan elektrolit dalam jumlah besar lalu menyebabkan kram panas, Kids.
Apalagi kalau hal ini dilakukan dalam kondisi cuaca yang panas.
Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 27 Kg, Rebel Wilson Ternyata Lakukan Olahraga Ini