5. Makan Jangan Terlalu Cepat
Makan terlalu cepat bisa membuat tubuh kita jadi lambat menyadari jika kita sudah kenyang.
Makan terlalu terburu-buru akan menjadi awal penyebab kegemukan, disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan mengunyah secara perlahan.
Mengunyah makanan secara perlahan akan sangat membantu kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori, lo, serta meningkatkan hormon yang memicu penurunan berat badan.
6. Sikat Gigi Setelah Makan
Sebelum tidur jangan lupa untuk sikat gigi terlebih dahulu, ya! hal ini penting karena sebagai salah satu langkah untuk menurunkan berat badan.
Mengapa bisa begitu? Tahukah kamu menyikat gigi setelah makan akan sangat membantu kamu membatasi keinginan untuk mengonsumsi berbagai camilan atau makan secara berlebihan.
Selain itu menggosok gigi, sangat diajurkan supaya gigi kita enggak bolong.
Baca Juga: Jadi Favorit Karena Enggak Gampang Pecah, Amankah Makan dengan Piring Melamin?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.