GridKids.id - Pola makan yang enggak sehat yang sering dilakukan oleh para remaja.
Hal ini enggak menutup kemungkinan akan terjadi obesitas pada tubuh, Kids.
Sebaiknya, kita jangan anggap remeh mengenai obesitas yang terjadi pada remaja.
Yap, karena dibalik obesitas, bisa tumbuh penyakit-penyakit yang akan menyerang sistem kekebalan tubuh dan timbulnya penyakit berbahaya.
Apakah ada cara mencegahnya? Tentu ada. Yuk, cegah terjadinya obesitas pada remaja dengan melakukan langkah berikut ini.
1. Asupan Protein
Asupan protein setiap hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Jika jumlahnya mencukupi, maka metabolisme akan meningkat hingga 80-100 per kalori per hari.
Saat protein dalam tubuh sudah mencukupi, maka akan membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama dan nafsu makan akan menghilang.
Dengan asupan protein yang cukup, tubuh kita akan mendapatkan energi yang lebih untuk menjalankan aktivitas setiap hari.