GridKids.id - Diabetes adalah meningkatnya kadar gula dalam tubuh dari batas normal.
Penderita diabetes enggak bebas untuk mengonsumi makanan, karena harus menjaga kadar gula dalam tubuh tetap stabil.
Enggak hanya makanan, memilih minuman juga harus diperhatikan, Kids.
Penderita diabetes harus mengonsumsi minuman dengan rendah kalori atau non kalori.
Memilih minuman dapat membantu penderita diabates untuk menjaga gula dalam tubuh dan menjaga berat badan yang sehat.
Berikut ini adalah beragam minuman yang bagus untuk penderita diabetes:
1. Air putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk penderita diabetes, karena minum sebanyak apapun enggak akan menaikkan kadar gula darah penderita diabetes.
Jika kita minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh, maka dapat membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urine.
Institute of Medicine menyarankan pria minum sekitar 13 gelas (3,08 liter) air putih sehari dan wanita minum sekitar 9 gelas (2,13 liter) air putih sehari.
Jika kamu enggak suka dengan air putih, kamu bisa mengubahnya menjadi infused water dengan menambahkan irisan lemon atau jeruk nipis.
Baca Juga: Jadi Favorit Karena Enggak Gampang Pecah, Amankah Makan dengan Piring Melamin?