GridKids.id - Rambut yang sehat dan kuat pastinya menjadi dambaan banyak orang.
Untuk mendapatkan rambut yang sehat, tentu kita harus menjaga kesehatan rambut.
Beberapa masalah rambut yang paling sering dialami banyak orang adalah ketombe, rambut berminyak, hingga rambut rontok.
Rambut rontok memang bikin kesal, karena rambut sering berjatuhan, Kids.
Jika kamu mengalami rambut rontok jangan disepelekan. Karena jika dibiarkan terus menerus bisa menyebabkan kebotakan di usia muda.
Nah, untuk mengatasinya kita coba lima makanan yang bisa membuat rambut lebih kuat dan mencegah rontok, yuk!
1. Telur
Telur adalah makanan terbaik yang cocok untuk menguatkan rambut rontok kita, karena di dalamnya ada kandungan protein dan biotin yang tinggi.
Protein sendiri berguna untuk menguatkan akar rambut dan biotin berguna untuk membuat rambut tumbuh menggantikan rambut rontok lebih cepat.
Ditambah lagi, telur juga punya kandungan zat seng, selenium, dan mineral lainnya yang bagus untuk kesehatan rambut kita.
Baca Juga: Jangan Lengah, Tikus Hingga Cicak Suka Makan Nasi Langsung dari Rice Cooker, Ini Cara Mengusirnya
2. Bayam
Sayuran yang satu ini bukan hanya mudah dibuat menjadi masakan apapun, tapi juga punya nutrisi dan vitamin yang diperlukan rambut biar enggak mudah rontok.
Bayam sendiri punya kadungan folat, zat besi, vitamin A dan C yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut.
Belum lagi vitamin A yang sudah dikenal baik untuk melembapkan akar rambut, agar tetap sehat dan enggak membuat rambut rontok.
3. Ubi
Enggak hanya baik untuk menurunkan berat badan, ubi juga wajib dimakan untuk kita yang punya masalah rambut rontok.
Ubi punya kandungan vitamin A dan beta karoten yang bisa membuat rambut kita tetap kuat dan sehat. Sehingga tak mudah rontok atau rapuh.
Sama seperti bayam, vitamin A di dalam ubi juga bisa mempercepat pertumbuhan rambut, agar kerontokan enggak membuat rambut jadi semakin tipis.
Baca Juga: Sederet Fakta Menarik Golongan Darah A, Salah Satunya Keras Kepala
4. Kacang kedelai
Salah satu kandungan dalam kacang kedelai, spermidine, ternyata sudah terbukti bisa membuat rambut kita jadi lebih kuat.
Selain itu, spermidine ini juga kandungan yang membuat rambut kita jadi tumbuh lebih cepat, agar rambut yang sudah rontok cepat tergantikan dengan rambut baru.
5. Udang
Enggak suka seafood, terutama udang? Sayang sekali! Padahal udang juga bisa membantu mengatasi kerontokan pada rambut kita.
Udang punya kandungan vitamin B, zat seng, zat besi, dan vitamin D yang baik untuk menguatkan akar rambut, agar rambut kita Enggak mudah rontok.
Selain itu, udang juga punya kandungan omega 3 yang bisa membuat rambut lebih tebal dan cepat panjang.
(Penulis: Marcella Oktania)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Caranya melalui: www.gridstore.id