Obesitas
Paling sering banget mendengar hal ini kan, Kids? Kurang tidur dan sering begadang membuat berat badan menjadi naik.
Orang yang tidur dengan kondisi lampu menyala terang cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh yang lebih tinggi daripada yang tidur dengan ruangan gelap, lo.
Baca Juga: Sering Kliyengan Hingga Limbung Setelah Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Bisa Memicu Depresi
Memiliki gangguan tidur atau memiliki pola kualitas tidur yang enggak baik bisa berhubungan dengan kondisi mentalnya, yaitu depresi.
Dalam sebuah jurnal penelitian, sebenarnya orang yang memiliki depresi selalu tidur dengan kondisi kamar yang selalu menyala terang.