GridKids.id - Siapa yang suka tidur dengan lampu yang menyala terang, nih?
Sebagian orang memang suka tidur dengan lampu yang tetap menyala karena merasa lebih nyaman jika ruangan yang ditempati terang.
Namun, enggak sedikit juga yang lebih memilih mematikan lampu alias tidur dalam keadaan kamar yang gelap.
Kebiasaan setiap orang memang berbeda-beda, Kids.
Namun, menurut penelitian, ruangan yang gelap membuat tidur juga jadi lebih berkualitas, lo.
Saat ruangan masih terang, bisa membingungkan otak mengenai jam tidur untuk tubuh.
Selain lampu kamar, cahaya dari barang-barang lain di dalam kamar juga bisa memengaruhi kualitas tidur, kayak cahaya dari handphone atau laptop.
Melansir dari Hellosehat, ada beberapa penyakit yang bisa muncul karena dipicu oleh tidur dengan ruangan yang terang.
Apa saja, ya? Kita cari tahu bersama, yuk!