Manfaat tidur siang
Sebuah penelitian dari University Hospital of Lausanne, Swiss, menemukan bahwa tidur siang baik untuk kesehatan jantung.
Riset yang meniliti 3.462 orang tanpa riwayat penyakit kardiovaskular mencoba menemukan kaitan antara tidur siang dengan kondisi jantung manusia.
Hasilnya, orang yang tidur siang minimal sekali dalam seminggu, memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada mereka yang enggak tidur siang.
Hasil lainnya, tidur siang kurang dari 30 menit bisa mencegah penyakit jantung koroner, namun tidur siang secara berlebihan memiliki efek sebaliknya.
Beberapa manfaat lainnya adalah:
-Meningkatkan daya ingat atau memori
- Sehatkan jantung
- Meningkatkan mood
- Menekan stres
- Mengurangi kelelahan
- Mengembalikan energi
Baca Juga: Tanda-Tanda Tubuh Terinfeksi Virus Corona, Ini Rincian Gejalanya dari Hari ke Hari