Gampang Ditemukan di Indonesia, Siapa Sangka Tahu Bikin Orang Jepang Panjang Umur, Ini Manfaatnya

Tahu dibuat dengan proses pengentalan susu kedelai dan membentuk hasil prosesnya menjadi makanan.

Hal itu membuat tahu kaya akan protein, bebas gluten, enggak mengandung kolesterol, serta rendah kalori

Jadi apa saja, ya, manfaat tahu yang baik untuk tubuh?

1. Mengurangi risiko kanker

Saat dikonsumsi, kedelai bisa membantu mengurangi risiko pembentukan sel kanker.

Salah satunya kanker payudara. Sebuah analisa yang dilakukan terhadap 35 penelitian menemukan, kedelai mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan Asia.

Berdasarkan penelitian Tufts University, kedelai mampu memberi manfaat bagi perempuan dalam mengurangi risiko kanker payudara agresif.

Selain itu, kedelai juga bisa membantu para penderita kanker prostat sembuh lebih cepat, daripada mereka yang enggak mengonsumsi produk kedelai.

Baca Juga: Sayang Kalau Tak Dimanfaatkan, Minuman yang Banyak Dihindari karena Bisa Bahaya bagi Kesehatan Ini Ternyata Punya Sederet Manfaat Tersembunyi