Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang.
Dengan begitu, kita bisa menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar, Kids.
Kesehatan mental yang terjaga akan membuat seseorang bisa mendapatkan keseimbangan antara aktivitas, tanggung jawab, dan upaya mencapai ketahanan psikologis.
Baca Juga: Jenis Latihan Kebugaran Jasmani yang Mudah Dilakukan di Rumah
Pengaruh Kesehatan Mental
Sama pentingnya dengan kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting karena memiliki pengaruh besar dalam kehidupan sehari-hari.
Bahkan, antara kesehatan fisik dan kesehatan mental ini bisa saling memengaruhi, lo.
Sebagai contoh, orang yang menderita gangguan kesehatan mental bisa mengalami stres, depresi, kecemasan berlebih, dan lain sebagainya yang pada akhirnya memengaruhi rutinitas seseorang dan mengganggu kesehatan fisik.
Baca Juga: Tahan Banting Hadapi Tantangan, Ini Urutan Zodiak yang Punya Mental Kuat
Orang yang kondisi kesehatan mentalnya enggak bagus juga bisa mengalami berbagai gangguan seperti gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, dan pengendalian emosi.
Hal itu bisa membuat seseorang tersebut mengarah pada perilaku buruk dan menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari.
Akibatnya, interaksi atau hubungan dengan orang lain bisa terganggu. Selain itu, produktivitas atau prestasi di sekolah juga bisa menurun.