2. Permen dan makanan manis lainnya
Nah, apa kamu sering mengonsumsi permen?
Dibalik kelezatannya, permen dan makanan manis enggak baik untuk tubuh karena bila dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan obesitas.
Enggak hanya itu, gula dalam permen dan makanan manis lainnya juga bisa merusak otak.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UCLA menyatakan bahwa kelebihan fruktosa dapat mempengaruhi kemampuan insulin untuk menggunakan gula dalam memproses pikiran dan perasaan.
Bila kita mengomsumsi gula lebih dari batas normal gula harian, maka insulin enggak akan bisa mengelola gula yang masuk dan kinerja otak pun akan jadi lambat.
3. Fast food
Makanan cepat saji memang mudah ditemukan di pinggir jalan dan mempunyai rasa yang lezat.
Namun, fast food enggak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, lo.
Bila kita sering makan makanan cepat saji maka kebutuhhan gizi dalam tubuh jadi enggak terpenuhi dan otak jadi enggak berkembang.
Selain itu, beberapa makanan cepat saji juga mengandung pengawet dan garam yang tinggi.
Jika mengonsumsi makanan jenis ini secara rutin, kesehatan tubuh bisa terancam.
Yap, kamu bisa terkena penyakit seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, hingga serangan jantung.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah dari yang Paling Sehat sampai yang Mudah Terkena Penyakit, Kamu Nomor Berapa?