Manfaat Tidur Miring ke Kiri
Sejumlah penelitian mengunkapkan ada beberapa manfaat tidur ke kiri bagi kesehatan.
Tidur ke kiri bisa mengurangi gejala asam lambung naik, terutama di malam hari.
Penderita asam lambung bisa tidur miring ke kiri karena posisi lambung berada di bawah kerongkongan.
Dengan posisi tersebut, gravitasi bisa lebih cepat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut.
Penyakit asam lambung sering kambuh di malam hari karena posisi tidur yang enggak pas, atau gaya hidup seperti makan terlalu dekat dengan jadwal tidur.
Selain itu, ibu hamil juga lebih disarankan tidur miring ke kiri. Hal ini karena tidur miring ke kiri bisa meningkatkan kelancaran darah ke plasenta.
Secara umum, tidur miring ke kiri disebut membantu kesehatan pencernaan.
Lalu, mana yang lebih baik, tidur miring ke kanan atau ke kiri?