1. Telur
Protein dan nutrisi lain dalam telur dapat membantu anak-anak berkonsentrasi sehingga membantu kecerdasan otak anak.
Cara penyajian dan memasak telur sangat sederhana, Kids
Kamu bisa memasaknya dengan membuat telur mata sapi atau orak-arik.
Jangan lupa disajikan dengan nasi hangat dan sayur, Kids.
2. Yoghurt Yunani
Yogurt Yunani atau Greek Yogurt memiliki lemak penting bagi kesehatan otak.
Makanan ini memiliki lemak tak jenuh dan protein yang lebih banyak dibanding jenis yoghurt lainnya.
Manfaat dari kandungan tersebut adalah menjaga sel-sel otak dalam kondisi baik untuk mengirim dan menerima informasi.
Makanan ini juga mengandung polifenol yang dapat menjaga pikiran tetap tajam dengan cara meningkatkan aliran darah ke otak.