GridKids.id – Tubuh kita mengandung 60 sampai 70 persen cairan, Kids.
Minum air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena tubuh kita mengandung 60 sampai 70 persen cairan.
Rajin minum air putih bisa menghidrasi tubuh, tertutama saat bangun tidur.
Yup! Saat tidur, tubuh bisa saja mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk langsung minum air putih setelah bangun tidur.
Hmm... memang, apa istimewanya minum air putih setelah bangun tidur, ya?
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan.
Kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap punya manfaat ekstra.
Melansir laman resmi Kemenkes, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah bangun tidur.
Hal itu dikarenakan pada pagi hari, tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Selama itu juga kita kehilangan banyak cairan.
Sejumlah penelitian bahkan membuktikan kalau kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur bisa memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata sampai organ reproduksi.
Konsumsi air putih yang disarankan untuk mendapatkan manfaat tersebut, yaitu sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.
Inilah berbagai manfaat minum air putih yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat Kemenkes melansir Lifehack:
Baca Juga: Sudah Terbukti Sejak Dulu, Inilah Berbagai Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh