1. Posisi Tidur yang Salah
Gejala seperti kelelahan kronis, sakit kepala, nyeri ulu hati dan nyeri leher atau punggung dapat disebabkan oleh postur tubuh yang enggak benar saat tidur.
Kamu juga perlu memperhatikan tempat tidurmu, apakah terlalu keras atau enggak, Kids.
Pastikan kamu menggunakan bantal yang mendukung posisi leher dan kepala kamu.
Dr John Douliard menjelaskan, posisi tidur di sisi kiri dapat meningkatkan pencernaan dan sirkulasi darah.
Selain itu, juga meningkatkan kesehatan emosional dan membantu sistem limfatik untuk berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Hobi Begadang? Jangan Remehkan Dampak dari Enggak Cukup Tidur, Hati-Hati Obesitas