Makan Secara Perlahan
Siapa yang sering makan sampai perut menjadi sangat penuh?
Sebaiknya jangan dilakukan lagi, ya. Soalnya perut yang sangat penuh membuat risiko terjadinya asam lambung naik ke kerongkongan meningkat.
Nah, untuk menghindari hal itu, lebih baik makan dalam porsi kecil tapi sering daripada makan dua atau tiga kali sehari tapi dalam porsi yang besar.
Baca Juga: Sederhana, Konsumsi Jenis Makanan Ini Ternyata Bikin Panjang Umur
Hindari Beberapa Jenis Makanan
Ahli gastroenterologi dan profesor kedokteran di Harvard Medical School, Dr. Jacqueline Wolf mengungkapkan bahwa berdasarkan riset ada beberapa makanan yang bisa memicu asam lambung.
Beberapa di antaranya ialah makanan berlemak, makanan pedas, mint, tomat, bawang merah, bawang putih, kopi, teh, dan coklat.
Nah, untuk mengontrol asam lambung sebaiknya jenis makanan tersebut dihindari, Kids.
Lalu, bisa dicoba dengan mengonsumsinya satu per satu.