GridKids.id - Kids, apa kamu tahu kalau kuku bisa menunjukkan masalah kesehatan yang ada di tubuh kita?
Yup! Saat kesehatan bermasalah, tubuh pasti memberikan tanda. Entah itu rasa sakit, atau tanda-tanda kecil seperti pada kuku.
Normalnya, kuku punya warna putih bening dan agak merah muda.
Nah, kalau warna kuku menunjukkan perubahan tanpa kita ketahui, bisa jadi itu tanda masalah pada kondisi kesehatan.
Hal itu dibenarkan oleh ahli gizi asal Australia, Fiona Tuck.
Ia mengungkap, segala perubahan pada kuku bisa menandakan adanya masalah kesehatan di tubuh.
Menurutnya, warna kuku mencerminkan kondisi bagian dalam tubuh kita. Namun perubahan pada kuku butuh waktu berminggu-minggu sampai berbulan-bulan.
Kondisi kuku bisa memberi tahu apakah seseorang kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi atau seng, apakah ada sesuatu yang lebih parah atau faktor luar yang merusak kuku.
Ahli gizi tersebut juga mengingatkan pentingnya melihat seluruh kuku di tangan, enggak cuma satu bagian saja.
Nah, apa saja perubahan pada kuku yang bisa menunjukkan masalah kesehatan, ya?
Baca Juga: Enggak Cuma Faktor Keturunan, Kebiasaan Menggigit Kuku Ternyata Juga Bisa Bikin Gigi Tonggos
Bintik atau Garis Putih
Hal ini biasanya enggak asing, Kids. Banyak orang mengalami bintik-bintik atau garis putih pada kuku.
Kalau semua kuku seperti ini, tandanya kita enggak mendapatkan seng atau kalsium dalam jumlah yang cukup.
Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung seng dan kalsium.
Konsumsilah produk susu dan sayuran berdaun hijau untuk menambah kalsium, sementara biji labu, tiram, unggas dan daging merah untuk meningkatkan kadar seng.
Kuku Pucat atau Membiru
Kuku yang sehat selalu berwarna merah muda. Sedangkan kuku yang pucat atau membiru bisa menunjukkan sirkulasi darah yang rendah.
Kuku yang pucat juga menandakan tubuh kekurangan zat besi, lo.
Hal ini bisa dilihat dari tes darah atau pola diet yang dijalani.
Setelah kekurangan nutrisi diperbaiki, kelainan pada warna kuku akan berubah. Bisa juga berolahraga lebih sering untuk menghilangkan warna kuku yang pucat.
Baca Juga: Penyebab Kuku Mudah Patah, Bisa Jadi Cerminkan Beberapa Masalah yang Ada di Dalam Tubuh
Lekukan pada Kuku atau Kuku Berlubang
Lekukan pada kuku atau kuku berlubang sebenarnya kondisi yang jarang terjadi, Kids.
Namun, kita bisa mengalaminya kalau tubuh mengalami sakit parah.
Lubang pada kuku akan terlihat seperti titik kecil atau tusukan, dan ini biasanya terjadi saat ada kondisi autoimun di dalam tubuh.
Kondisi kuku berlubang sering dialami penderita psoriasis (sejenis penyakit kulit), atau alopecia(rambut rontok).
Seluruh faktor tersebut bisa bersifat genetik, tapi perlu diperiksa oleh dokter atau spesialis.
Kerutan pada Kuku
Kalau kuku tumbuh membentuk garis vertikal, ini adalah indikasi masalah yang terkait dengan usus.
Kuku punya kecenderungan untuk tumbuh lebih lambat atau membentuk tonjolan di saat usus enggak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Tonjolan di kuku bisa jadi tanda kekurangan nutrisi, seperti protein, zat besi, seng atau mineral.
Maka dari itu, snagat penting untuk mengetahui makanan yang kita konsumsi setiap hari. Hal ini untuk membantu menentukan apa yang menyebabkan usus bermasalah.
Baca Juga: Malas Potong Kuku? Hati-hati Dampak Punya Kuku Panjang Bagi Kesehatan, Bikin Ngeri
Kuku Mengalami Kelainan Bentuk
Kuku yang mengalami kelainan bentuk paling sering terlihat pada orang berusia lanjut, di mana bantalan kuku melengkung ke bawah.
Kelainan bentuk pada kuku bisa jadi indikasi masalah internal yang berhubungan dengan kondisi atau penyakit paru-paru.
Di saat kuku melengkung ke bawah, ini bisa berhubungan dengan kesulitan bernapas, kondisi paru-paru atau bahkan masalah kardiovaskular.
Faktor Lain
Sebelum mengunjungi dokter, penting juga untuk melihat apakah ada faktor lain yang memengaruhi pertumbuhan kuku.
Faktor ini bisa meliputi penggunaan kuku palsu, kuku yang terkena benturan, terkelupas atau robek serta unsur lain yang bisa merusak kuku.
Selain itu, kuku bisa kering kalau kita mencuci tangan secara berlebihan, atau terlalu banyak menggunakan hand sanitizer.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.