Bintik atau Garis Putih
Hal ini biasanya enggak asing, Kids. Banyak orang mengalami bintik-bintik atau garis putih pada kuku.
Kalau semua kuku seperti ini, tandanya kita enggak mendapatkan seng atau kalsium dalam jumlah yang cukup.
Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung seng dan kalsium.
Konsumsilah produk susu dan sayuran berdaun hijau untuk menambah kalsium, sementara biji labu, tiram, unggas dan daging merah untuk meningkatkan kadar seng.
Kuku Pucat atau Membiru
Kuku yang sehat selalu berwarna merah muda. Sedangkan kuku yang pucat atau membiru bisa menunjukkan sirkulasi darah yang rendah.
Kuku yang pucat juga menandakan tubuh kekurangan zat besi, lo.
Hal ini bisa dilihat dari tes darah atau pola diet yang dijalani.
Setelah kekurangan nutrisi diperbaiki, kelainan pada warna kuku akan berubah. Bisa juga berolahraga lebih sering untuk menghilangkan warna kuku yang pucat.
Baca Juga: Penyebab Kuku Mudah Patah, Bisa Jadi Cerminkan Beberapa Masalah yang Ada di Dalam Tubuh