Inilah ciri-ciri imun tubuh melemah:
1. Tingkat Stres yang Tinggi
Belajar dari Rumah atau Bekerja dari Rumah terkadang menimbulkan stres.
Terlebih jika kita mempunyai pekerjaan yang sering menganggu pikiran, sehingga kita mudah stres.
Menurut laporan American Psychological Association, stres jangka panjang melemahkan respons sistem kekebalan tubuh.
2. Flu Berulangkali
Normalnya orang dewasa akan mengalami flu 2-3 kali dalam setahun dan akan sembuh pada tujuh hingga sepuluh hari.
Pada orang sehat, banyak waktu yang diperlukan tubuh untuk mengembangkan antibodi dan melawan penyakit.
Tetapi, jika kamu membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih atau sering masuk angin, artinya sistem kekebalan tubuhmu sedang berjuang untuk mengimbangi.
Baca Juga: Apa Itu Skoliosis, Kifosis, dan Lordosis? Mengenal Kelainan Tulang Belakang
3. Tubuh Selalu Lelah
Tidur dengan jam enggak teratur bisa memperburuk sistem imun tubuh.
Sebaiknya tidurlah dengan durasi 7-8 jam setiap malam, agar di pagi hari tubuh terasa bugar.
Namun, jika kamu sudah cukup tidur dan tubuh masih terasa lemas, sebaiknya periksa imun tubuhmu.