3. Sering Mengalami Masalah Pencernaan
Sering mengaami diare, kembung, atau sembelit bisa menjadi pertanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang terganggu.
Penelitian menunjukkan hampir 70 persen sistem kekebalan tubuh terletak di saluran pencernaan.
Selain itu, di dalam pencernaan juga terdapat berbagai bakteri dan mikroorganisme baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Jika jumlah mikroorganisme atau bakteri tersbut berkurang, kita bisa berisiko besar mengalami infeksi, perdangan kronis, hingga gangguan autoimun.
Baca Juga: Menggugah Selera, Sayangnya Jenis Makanan Ini Enggak Boleh Dikonsumsi saat Sakit Lambung