GridKids.id - Setiap hari kita membutuhkan asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Namun, sebaiknya kita enggak makan secara sembarangan, Kids.
Soalnya, seperti yang sudah banyak diketahui, pola makan itu menjadi salah satu penentu kesehatan kita, lo.
Apalagi kalau kita sedang dalam kondisi kesehatan tertentu, nih. Misalnya sedang mengalami sakit lambung.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi saat sakit lambung meski menggugah selera. Apa saja, ya?
Baca Juga: Buah Apel Ternyata Enggak Boleh Dikonsumsi pada Kondisi Ini, Bisa Gawat
1. Makanan Manis
Saat lambung kita sedang bermasalah, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan manis, Kids.
Soalnya, makanan manis mengandung gula rafinasi yang bisa menyebabkan lonjakan kadar insulin.
Nah, hal itu bisa menyebabkan fluktuasi alias gejala yang menunjukkan turun naiknya gula darah.
Menurut Robynne Chutkan, MD, asisten profesor bagian gastroenterologi di Rumah Sakit Georgetown University di Washington, DC kondisi tersebut bisa membuat penderitanya berkeringat dan gemetar.
Baca Juga: Makanan yang Dilarang Penderita Diabetes, Bukan Cuma yang Manis-Manis
2. Makanan Pedas
Makanan pedas juga sebaiknya dihindari saat sedang sakit lambung, Kids.
Soalnya rasa pedas bisa bisa membuat iritasi pada dinding lambung.
O iya, rasa pedas bisa berasal dari cabai, sambal, saus cabai, saus tomat, dan makanan yang yang mengandung merica atau lada berlebih.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Enggak Nyangka Ternyata Makanan Pedas Bisa Bikin Mimpi Buruk
3. Makanan Asam
Selain makanan manis dan pedas, makanan asam juga enggak baik dikonsumsi penderita sakit lambung.
Sebab, makanan yang asam bisa meningkatkan kadar asam lambung di dalam perut, Kids.
Makanan yang asam bisa memicu refluks asam dan juga bisa memperburuk sakit lambun.
Makanan yang asam di antaranya adalah jenis hidangan seperti menggunakan bahan cuka, asinan buah dan sayur, acar, dan beberapa buah-buahan yang bercita rasa rasa asam.
Baca Juga: Perbedaan Asam Jawa dan Asam Kandis yang Biasa Digunakan Berbagai Masakan
4. Makanan Bersantan
Makanan bersantan dan makanan yang mengandung gas juga sebaiknya dihindari.
Dikarenakan jika dikonsumsi penderita sakit lambung bisa membuat asam di dalam lambung menjadi naik.
Contoh makanan yang tinggi akan kandungan gas di antaranya adalah sawi, kembang kol, dan buah nangka.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang mungkin menggugah seleramu, tapi sebaiknya jangan dikonsumsi saat sedang sakit lambung, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id