Mengelola Stres dengan Olahraga
Stres juga bisa berbahaya kalau masalah emosional membuat seseorang mengalami gangguan makan dan sakit.
Sebelum menjadi stres kronis, masalah kesehatan ini perlu dikelola. Salah satunya dengan olahraga.
Melansir Live Strong, jenis olahraga terbaik yang bisa digunakan sebagai obat penghilang stres sebenarnya enggak perlu muluk-muluk, Kids.
Olahraga obat penghilang stres terbaik adalah latihan olah fisik sederhana yang dilakukan secara teratur.
Paling enggak, luangkan waktu setengah jam atau sesuai kemampuan diri sendiri untuk berolahraga setiap hari.
Melansir Kompas.com, inilah rekomendasi olahraga terbaik untuk obat penghilang stres yang bisa dikerjakan di sela-sela aktivitas sehari-hari:
Baca Juga: Jangan Hanya Rebahan, Cobalah Rutin Jalan Kaki Minimal 30 Menit Sehari dan Rasakan Manfaatnya