1. Keluarga Beri
Keluarga beri seperti stroberi, rasberi, blueberry, dan blackberry adalah buah-buahan yang rendah gula.
Kandungan gula keluarga beri tersebut rata-rata 4-7 gram per 150 gram penyajian.
Namun, di antara beberapa jenis beri, blueberry adalah yang mengandung kadar gula paling tinggi, yakni 15 gram per 150 gram takaran penyajian.
O iya, selain termasuk rendah gula, buah-buahan keluarga beri kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C yang baik untuk kulit dan pencernaan, lo.