GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengalami suaramu menjadi serak?
Kondisi suara serak memang terasa enggak nyaman dan bisa sangat mengganggu.
Biasanya suara serak terjadi karena laringitis atau radang pita suara, Kids.
Gangguan tersebut menyebabkan peradangan pada kotak suara. Lalu, hal itu mengakibatkan adanya iritasi atau infeksi.
O iya, suara serak ini bukan penyakit, Kids. Namun, sebaiknya enggak dibiarkan karena kondisi tersebut merupakan gejala dari berbagai gangguan kesehatan.
Nah, sebenarnya kita bisa mengatasi suara serak dengan beberapa langkah sederhana tanpa obat-obatan, lo.
Simak beberapa tips cara mengatasi suara serak berikut ini, yuk!
Baca Juga: Burung Beo Terkenal Bisa Tirukan Suara Manusia, Ternyata Ini Penyebabnya
Istirahatkan Suara
Tahukah kamu apa efek kalau suara digunakan secara berlebihan, Kids?
Rupanya hal itu bisa menyebabkan kotak suara menjadi bengkak dan teriritasi, lo.
Maka dari itu, pita suara perlu istirahat agar bisa kembali pulih.
Hindari penggunaan suara secara berlebihan dan jangan sampai berteriak, ya.
O iya, perlu diingat kalau pada kondisi ini bernyanyi juga bisa memperparah kondisi, lo.
Jaga Kelembapan Udara
Udara kering yang kita hirup bisa mengiritasi tenggorokan dan akhirnya memunculkan peradangan pada pita suara.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kelembapan udara, misalnya dengan memasang alat pelembap ruangan atau humidifier.
Baca Juga: Tanaman Pembersih Udara yang Kuat Serap Polusi, Bikin Ruangan Jadi Lebih Segar
Itu bisa membantu menghilangkan dahak pada tenggorokan, Kids.
Kalau enggak ada alat tersebut, kita bisa duduk di dalam kamar mandi sambil menyalakan kucuran air hangat.
Nah, uap panas yang muncul bisa melegakan tenggorokan serta membantu menghilangkan suara serak, lo.
Minum Air Putih Secara Teratur
Cara mengatasi suara serak lainnya adalah dengan minum air putih secara teratur.
Minum air putih adalah cara yang ampuh karena bisa menjaga tenggorokan kita supaya tetap terhidrasi.
Selain itu, minum air putih juga bisa membantu menghilangkan dahak dan mengeluarkan lendir.
O iya, kalau sudah cukup bosan dengan air putih, kita juga bisa mengonsumsi sup hangat sebagai selingan, lo.
Namun, ingat selalu untuk menghindari minuman berkafein karena bisa bikin dehidrasi, Kids.
Minum Cuka Sari Apel
Untuk mengatasi suara serak, kita juga bisa minum cuka sari apel karena mengandung komponen antimikroba.
Caranya, campurkan 1-2 sendok makan cuka sari apel mentah ke dalam segelas air putih.
Lalu, minumlah sebanyak 1-2 kali dalam sehari, Kids. Kalau ingin rasa yang manis, bisa tambahkan satu sendok madu.
Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih mengandung komponen antibakteri yang dipercaya bisa mengatasi suara serak, Kids.
Nah, agar aromanya enggak terlalu menyengat, kita bisa mengonsumsi bawang putih dengan mencampurkannya pada salad atau saus pasta, lo.
Berkumur dengan Air Garam
Cara mengatasi suara serak yang paling umum adalah dengan berkumur dengan air garam, Kids.
Caranya, masukan seperempat atau setengah sendok teh garam ke dalam air hangat.
Gunakan larutan tersebut untuk berkumur hingga mengenai bagian belakang tenggorokan.
Kita bisa mengulanginya untuk menghilangkan suara serak sesuai kebutuhan.
Nah, itulah beberapa tips menghilangkan suara serak secara alami.
Kalau suara serak enggak kunjung hilang dan kembali pulih, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter, ya.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id