GridKids.id - Belakangan ini, olahraga bersepeda jadi favorit. Hmm... memang, apa istimewanya bersepeda, ya?
Ternyata, bersepeda memang punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, lo! Baik fisik maupun mental.
Selain itu, dibanding olahraga atau kegiatan fisik lainnya, bersepedan juga punya keunggulan tersendiri.
Fisik yang aktif adalah kunci untuk punya kebugaran dan kesehatan tubuh.
Sebabnya, kegiatan fisik yang teratur melindungi kita dari risiko penyakit kronis seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi.
Enggak perlu menyewa pelatih khusus atau menghabiskan uang untuk pergi ke gym, kita bisa rutin melakukan aktifitas fisik atau olahraga dengan cara yang mudah dan murah, Kids.
Yup! Salah satunya dengan bersepeda.
Melansir laman betterhealth, rutin bersepeda adalah salah satu solusi terbaik untuk mengurangi dampak gaya hidup pasif.
Jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh orang dari berbagai usia ini juga bisa menjadi sarana rekreasi untuk menyegarkan pikiran.
Lalu, apa saja keunggulan dan manfaat bersepeda, ya?
Baca Juga: Tidur Setelah Olahraga Punya Berbagai Efek Samping untuk Kesehatan, Apa Saja?