GridKids.id - Saat cuaca panas, minum air es pasti terasa sangat menyegarka, Kids.
Eits, tapi tahu enggak? Ternyata, sering-sering minum air es atau air dingin enggak baik untuk kesehatan, lo!
Hmm... memang, apa saja bahaya minum air es untuk kesehatan, ya?
1. Mengentalkan Ingus
Saat kamu sedang pilek, pasti orang tuamu enggak memperbolehkan minum es. Nah, saran itu ada benarnya.
Berdasarkan temuan sebuah riset, sebanyak 15 orang yang minum air es mengalami pengentalan ingus atau lendir di dalam hidung.
Akibatnya, ingus jadi sulit melewati saluran pernapasan untuk dikeluarkan.
Sebagai perbandingan, para peneliti juga menemukan kalau air hangat bisa membuat napas lebih lega.
Jadi, kalau kamu sedang pilek, hindari air es dan sebaiknya minumlah air hangat atau mengonsumsi sup hangat.
Baca Juga: Antara Air Es dan Air Dingin, Adakah yang Boleh Diminum Setelah Olahraga?
2. Memperparah Migrain
Sakit kepala sebelah alias migrain ternyata bisa diperparah oleh air es, Kids.
Riset membuktikan, minum air es bisa memicu sakit kepala sebelah pada penderita migrain.
Karena itu, kalau kamu menderita migrain, hindarilah air es sebisa mungkin untuk menghambat datangnya sakit kepala sebelah yang lebih parah.
3. Memperburuk Kondisi Akalasia
Akalasia adalah kondisi yang ditandai dengan terganggunya fungsi tubuh dalam menelan makanan lewat kerongkongan.
Kondisi medis ini bisa memunculkan rasa nyeri yang cukup mengganggu.
Ditambah lagi, sebuah penelitian juga mendapati kalau minum air es bisa memperburuk gangguan ini.
Bahkan, gejala nyerinya pun akan semakin terasa setelah mengonsumsi air dingin.
Apabila mengalami penyakit akalasia ataupun kondisi medis yang berdampak pada kerongkongan, kita disarankan untuk minum air hangat.
Sebab, sebuah riset membuktikan bahwa air hangat bisa membantu meredakan gejalanya.
4. Memicu Ketidakstabilan Tubuh
Dalam dunia pengobatan Tiongkok kuno, minum air es dipercaya bisa mengakibatkan ketidakstabilan tubuh.
Itulah sebabnya banyak hidangan khas negeri tersebut yang disajikan dengan minuman hangat, bukan air dingin.
Namun klaim ini belum dibuktikan oleh penelitian ilmiah, sehingga enggak bisa dipercaya sepenuhnya.
5. Membuat Radang Tenggorokan
Beberapa orang percaya kalau bahaya minum air es ataupun makanan dingin lainnya bisa membuat tenggorokan terasa sakit atau meradang.
Namun anggapan ini enggak diperkuat dengan bukti kuat, sehingga enggak boleh “ditelan” mentah-mentah.
Meski begitu, berbagai bahaya minum air es di atas tetap harus jadi perhatian, ya, khususnya kalau kamu punya riwayat migrain atau penyakit yang berdampak pada kerongkongan seperti akasia.
Baca Juga: Mengunyah Es Batu Memang Enak, Tapi Efek Sampingnya Bisa Berbahaya untuk Tubuh
Manfaat Minum Air Es
Meski bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan, tapi air es juga punya beberapa manfaat, Kids.
Beberapa penelitian membuktikan kalau air es enggak selamanya berbahaya bagi kesehatan.
Misalnya, sebuah penelitian dengan melibatkan 45 pria aktif yang secara fisik menemukan kalau minum air dingin selama berolahraga bisa membantu mengurangi kenaikan inti tubuh.
Ditambah lagi, minum air es selama berolahraga dianggap bisa mencegah suhu tubuh memanas, jadi sesi latihan akan lebih maksimal.
Riset lainnya juga membuktikan, atlet sepeda yang meminum air dingin mengalami peningkatkan performa.
Namun perlu diingat, air dingin yang diminum punya tambahan aroma mentol.
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.