4. Kale
Kids, kale adalah sayuran penurun gula darah yang baik untuk penderita diabetes.
Kale memiliki senyawa yang mampu menurunkan kadar gula darah, termasuk serat dan antioksidan flavonoid.
Dilansir Kompas.com, sebuah penelitian yang melibatkan 42 orang dewasa Jepang menunjukkan bahwa mengonsumsi 7 atau 14 gram makanan yang mengandung kale dengan makanan berkarbohidrat tinggi secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan, dibandingkan dengan konsumsi obat plasebo.
Baca Juga: Cara Mudah dan Cepat Membersihkan Blender Agar Awet, Enggak Sampai 1 Menit
5. Alpukat
Nah, Kids, apa kamu suka buah alpukat?
Pasalnya buah alpukat menjadi salah satu buah yang efektif untul menurunkan gula darah.
Alpukat kaya akan serat, vitamin K, folat, vitamin C, potasium, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin E yang baik untuk tubuh.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id