GridKids.id - Tidur sangat penting untuk kesehatan tubuhmu, Kids. Apalagi kalau sedang dalam masa pertumbuhan.
Namun, pernahkah kamu merasa susah atau sulit tidur, padahal sudah lewat jam tidurmu?
Hmm... bisa jadi, ini disebabkan oleh kegiatan atau kebiasaan yang kamu lakukan sebelum tidur.
Yup! Tanpa kita sadari, ternyata ada beberapa hal yang bisa membuat kita jadi susah tidur di malam hari, lo.
Apa saja kebiasaan sebelum tidur yang justru bikin kita jadi tetap terjaga dan sulit terlelap, ya?
Main Gadget sebelum Tidur
Hayo..siapa yang sering melakukan kebiasaan ini sambil menunggu ngantuk
Bukannya membuat kita lebih cepat tidur, main gadget justru membuat kita jadi susah tidur, lho!
Yup, mata kita jadi enggak siap buat tidur, karena lebih konsentrasi lihat layar hp.
Enggak hanya mata, otak kita pun jadi terus bekerja karena kita mikir kesana kemari.
Yuk, mulai biasakan enggak main gadget sebelum waktu tidur, biar tidur jadi lebih nyenyak!