Inilah Hasil yang Didapatkan Tubuh Jika Rutin Minum Air Putih Sebelum Makan, Sudah Tahu?

GridKids.id - Air putih dikenal sebagai minuman yang baik untuk tubuh.

Dibandingkan dengan soft drink, air putih tentu lebih baik karena bebas kalori dan gula.

Selain itu minum air putih secara rutih sangat baik untuk kulit dan kecantikan kita, Kids.

Kebutuhan air putih pada orang dewasa adalah delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau 2 liter.

Pada dasarnya, minum air putih harus dilakukan sepanjang hari, enggak terkecuali sebelum makan, nih.

Kira-kira bakalan ada manfaat apa aja kalau kita minum air putih sebelum makan ya?

Yuk cari tahu 3 alasan pentingnya minum air putih sebelum makan!

Baca Juga: Sering Disepelekan, Makan Enggak Teratur Ternyata Bisa Sebabkan Bahaya Serius untuk Kesehatan

Menurunkan berat badan

Minum air putih sebelum makan bakalan mengisi perut kosong kita dengan air terlebih dahulu.

Nantinya saat makan, porsi makan kita bakalan berkurang, karena perut kita sudah terisi lebih dahulu dengan air putih.

Kalau sudah begini, makanan yang masuk ke dalam tubuh enggak bakalan banyak dan perlahan-lahan bisa menurunkan berat badan kita, deh!

Baca Juga: Enggak Cuma Mengunyah Es Batu, Kebiasaan Minum Susu dari Botol Dot alias Ngedot Ternyata Sebaiknya Juga Dihindari, Ini Alasannya

Membuat kulit jadi lebih cerah dan sehat

Yup, minum air putih sebelum makan ternyata juga bisa membuat kulit kita jadi lebih cerah dan sehat. Kok bisa?

Faktanya, air memang bisa menghidrasi tubuh dan kulit kita. Kalau kulit kita terhidrasi dengan baik, kulit bakalan jadi lebih cerah, sehat, dan bersih!

Jadi wajib banget minum air putih sebelum makan dan sepanjang hari, ya!

Meningkatkan energi

Ketika tubuh kita dehidrasi, tubuh bakalan perlahan-lahan kehilangan energi.

Ini bisa terjadi karena cairan di dalam tubuh dibutuhkan biar semua sistem dan fungsi tubuh bisa bekerja dengan baik.

Kalau tubuh dehidrasi, tubuh enggak bakalan bisa bekerja dengan baik dan kehilangan energi, deh.

Padahal, energi ini sangat penting untuk mencerna makanan, lho!

Baca Juga: Jangan Keliru, Langsung Gosok Gigi Setelah Makan Enggak Boleh Dilakukan, Ini Sebabnya

(Penulis: Marcella Octania)

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id