GridKids.id - Kids, apa kamu pernah memakai kaus kaki di malam hari saat tidur?
Yup! Sebagian orang memang suka memakai kaus kaki saat tidur, meskipun kadang sudah memakai selimut.
Ternyata, kebiasaan ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, lo!
Memakai kaus kaki saat tidur bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Melansir Bright Side, inilah beberapa manfaat memakai kaus kaki sebelum tidur. Yuk, cari tahu!
1. Membantu Tidur Lebih Cepat
Penelitian menunjukkan kalau memakai kaus kaki di malam hari bisa membantu tertidur lebih cepat.
Ini karena kaus kaki akan membuat kaki terasa lebih hangat dan nyaman.
Saat hangat, kaki akan mengirim pesan ke otak untuk menurunkan suhu tubuh.
Dengan begitu, akan memberi sinyal pada tubuh kalau sudah waktunya untuk tidur.
Baca Juga: Kalau Ada Kaos Kaki Tak Terpakai, Jangan Buru-buru Dibuang, Coba Kreasikan Jadi Boneka Ular, Yuk!
2. Dapat Mencegah Penyakit Raynaud
Penyakit Raynaud terjadi saat darah enggak bisa bersirkulasi dengan baik.
Ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti stres atau suhu dingin.
Hal itu menyebabkan mati rasa di tubuh atau rasa sakit yang tiba-tiba dan gejala mirip kram.
Memakai kaus kaki sebelum tidur bisa membantu mencegah serangan Raynaud dengan mengatur suhu tubuh internal dan menjaga kaki terinsulasi.
3. Membuat Tubuh Lebih Sehat
Mengenakan kaus kaki saat tidur bisa menurunkan suhu tubuh dan membantu sirkulasi darah jadi lebih baik.
Dengan begitu, bisa membantumu untuk tidur lebih nyenyak.
Tidur nyenyak akan membantu meningkatkan kesehatan, kebahagiaan, dan energi sehingga aktif sepanjang hari, Kids.
Baca Juga: Enggak Pede Dengan Bau Kaki? Cobalah Beberapa Cara Sederhana Ini untuk Menghilangkan Baunya
4. Mencegah Hot Flashes
Hot flashes disebabkan oleh hormon dalam tubuh yang enggak seimbang karena kontrol suhu enggak bisa diatur.
Memakai kaus kaki saat tidur dapat membantu mencegah hot flash, terutama pada wanita yang mengalami menopause.
5. Mengatasi dan Mencegah Kaki Kering
Memakai kaus kaki saat tidur bisa membantu mengatasi dan mencegah kaki kering atau tumit pecah-pecah, lo.
Ini akan menjaga kakimu tetap lembab, Kids.
Agar hasilnya maksimal, sebaiknya oleskan juga minyak atau pelembab pada kaki sebelum tidur.
(Penulis: Poetri Hanzani)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.