GridKids.id - Hayo, siapa yang sering terlambat bangun di pagi hari, nih?
Saat bangun kesiangan, rasanya pasti enggak nyaman karena kita jadi terburu-buru, nih.
Namun demikian, seringkali kesiangan dipandang sebagai hal yang biasa.
Padahal, sebenarnya ada penyebab sering bangun kesiangan, lo.
Jangan-jangan selama ini kamu biasa melakukannya, nih.
Kita cari tahu apa saja penyebab sering bangun kesiangan, yuk!
Baca Juga: Kebiasaan Sederhana Ini Bikin Kita Jadi Lebih Bahagia di Pagi Hari, Wajib Coba
1. Tidur Lama Saat Liburan
Di hari Sabtu atau Minggu atau saat liburan, terkadang kamu bangun lebih siang, kan.
Namun, ketika hari Senin harus berangkat sekolah, kamu malah keasyikan tidur dan malas bangun pagi karena masih terbawa suasana libur.
Ini terjadi karena siklus tidur terganggu. Jadi, tetaplah bangun pagi meski sedang libur, ya!
Selain suasananya masih segar, bangun pagi juga membuat kita punya banyak waktu melakukan banyak hal, Kids.
Baca Juga: Menutup Tirai dan Beberapa Kebiasaan Ini Sebaiknya Enggak Dilakukan Lagi di Pagi Hari, Ini Alasannya
2. Makan Sebelum Tidur
Makan makanan berat maupun ringan saat malam hari akan membuat tubuh lelah.
Tubuh mencerna makanan pada pukul 12 siang sampai 8 malam. Setelah itu, tubuh lebih banyak menyerap zat bagi tubuh.
Maka itu, makan di malam hari akan membuat tubuh kelelahan untuk mencerna makanan dan akibatnya bisa bangun kesiangan, Kids.
Baca Juga: Sering Pusing Setelah Makan Daging? Hati-Hati, Bisa Jadi Inilah Penyebabnya
3. Kamar Berantakan
Kamar yang berantakan, kotor, dan banyak debu secara psikologis juga akan memengaruhi pola tidur, lo.
Hal ini membuat tidur menjadi enggak nyaman dan enggak nyenyak, sehingga saat pagi datang, tubuh ingin istirahat lebih lama.
4. Tidur Lagi Setelah Bangun
Nah, pernahkah kamu tidur lagi setelah dibangunkan oleh alarm atau orang tua?
Ternyata hal itu juga bisa membuat bangun kesiangan, lo.
Di saat tidur sebentar lagi setelah bangun, tubuh akan menjadi lemas dan enggak bersemangat, sehingga membuat kamu menjadi malas bangun, Kids.
Baca Juga: Sederhana, Ternyata Rendam Kaki di dalam Air Hangat yang Diberi Garam Punya Banyak Khasiat
5. Kegiatan Sebelum Tidur
Kalau kamu sering menonton televisi atau bermain handphone sebelum tidur, kamu akanbangun kesiangandi pagi hari.
Kenapa? Karena cahaya dari televisi ataupun dari gadget membuat mata menjadi lelah tetapi enggak cepat mengantuk, lo.
Akibatnya, kamu akan kurang tidur danbangun kesiangan, deh.
(Penulis: Cirana Merisa, Iveta Rahmalia)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id