Tips Aman Tidur dengan AC
Nah, untuk mengurangi dampak negatif AC pada tubuh, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, Kids.
Yuk, cari tahu 5 tips tidur dengan AC yang benar!
1. Atur Suhu
Suhu terbaik AC di dalam kamar sebenarnya harus menyesuaikan suhu di luar rumah.
Kalau misalnya suhu di luar rumah kita adalah 30 derajat, sebaiknya atur suhu 6-7 derajat lebih rendah, jadi 23-24 derajat.
Hal ini supaya tubuh enggak kaget kalau harus keluar kamar, yang akan membuat tubuh jadi gampang terserang penyakit.
2. Jangan Biarkan Angin AC Langsung Terkena Tubuh
Membiarkan angin AC benar-benar menyentuh tubuh, bisa membuat kita ingin masuk angin.
Walaupun suhu AC bisa diatur, sebaiknya jauhi angin AC dengan menyesuaikan posisi tidur kita atau mengatur swing pada AC, ya.
Baca Juga: Efek Sering Terkena Paparan AC, Salah Satunya Turunkan Kekebalan Tubuh