GridKids.id - Kids, apa kamu masih sering minum susu? baik sebelum tidur atau saat pagi hari?
Susu memang dikenal baik untuk tubuh.
Namun, masih banyak yang menganggap susu hanyalah untuk anak-anak saja.
Apa kamu tahu? ternyata ada 5 manfaat yang bisa kamu rasakan jika rutin minum susu, lo.
Kira-kira, apa saja, ya?
Tidur jadi lebih nyenyak
Susu mengandung zat bernama triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin.
Hal ini bisa membantu tubuh untuk mendapatkan tidur lebih nyenyak.
Nah, saat pandemi seperti ini banyak orang mengalami susah tidur, kalian bisa mencoba dengan minum segelas susu hangat sebelum tidur, ya.
Dengan begitu kamu bisa mendapatkan tidur berkualitas dan lebih nyenyak.
Baca Juga: Menutup Tirai dan Beberapa Kebiasaan Ini Sebaiknya Enggak Dilakukan Lagi di Pagi Hari, Ini Alasannya