GridKids.id - Tidur siang sangat baik untuk kesehatan, Kids.
Bukan cuma untuk anak-anak dan remaja, tapi juga untuk orang dewasa.
Beberapa manfaat tidur siang yang sayang untuk dilewatkan, di antaranya yaitu:
- Meningkatkan daya ingat atau memori
- Menurukan tekanan darah
- Sehatkan jantung
- Meningkatkan mood
- Menekan stres
- Memulihkan kewaspadaan
- Mengurangi kelelahan
- Mengembalikan energi
Bahkan, rutin tidur siang juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun perlu diingat, tidur siang enggak boleh dilakukan secara sembarangan, ya.
Tidur siang yang terlalu lama misalnya, bisa mengganggu waktu tidur malam dan mengurangi semua manfaat tidur siang sendiri.
Enggak cuma itu, tidur siang terlalu lama bahkan bisa memicu kelelahan dan pusing setelah bangun.
Selain itu, jangan pernah coba-coba tidur siang kalau sedang mengalami 5 keadaan ini, karena justru bisa berbahaya untuk kesehatan.
Wah, keadaan seperti apa saja, ya?
Baca Juga: Agar Tidur Siang Datangkan Banyak Manfaat, Inilah Durasi dan Waktu yang Tepat Menurut Usia