1. Mengonsumsi Banyak Gula
Sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula bisa mengurangi kapasitas sistem kekebalan tubuh untuk melawan kuman hingga 40%, lo.
Sebuah penelitian juga menemukan fakta kalau gula bisa memengaruhi tubuh lims menit setelah dimakan dan efeknya akan dirasakan selama lima jam, Kids.
Baca Juga: Makanan yang Dilarang Penderita Diabetes, Bukan Cuma yang Manis-Manis
Selain itu, gula yang kita konsumsi juga bisa menggerogoti vitamin C yang ada dalam tubuh.
Padahal seperti yang kita tahu, tubuh kita butuh banyak asupan vitamin C yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.