Protein nabati adalah protein yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, Kids.
Contoh makanan yang mengandung protein nabati adalah tahu dan tempe.
Hayo, siapa pecinta tahu dan tempe, nih?
Sayangnya, kandungan asam amino, vitamin, dan mineral yang ada pada makanan sumber protein nabati enggak sebanyak yang terdapat pada makanan sumber protein hewani.
Baca Juga: Cara Mudah Menyimpan Tahu Agar Lebih Awet dan Enggak Cepat Basi
Asam amino, vitamin, dan mineral adalah asupan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun begitu, makanan sumber protein nabati enggak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh seperti halnya yang terdapat pada makanan sumber protein hewani.
Konsumsi protein nabati justru dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, Kids.