Biasa Dianggap Sebagai Penyebab Masalah Berat Badan, Inilah Sederet Manfaat Lemak yang Masih Jarang Diketahui

GridKids.id - Makanan berlemak seringkali dihindari oleh banyak orang, Kids.

Umumnya hal itu dikarenakan makanan berlemak bisa memicu berat badan berlebihan atau obesitas.

Jika tubuh mengalami obesitas, maka risiko penyakit jantung, diabetes, osteoarthritis, dan kanker jenis tertentu bisa meningkat.

Baca Juga: Jadi Makanan Kekinian, Kulit Ayam Ternyata Penuh dengan Lemak Baik dan Punya Manfaat Bagi Kesehatan

Maka dari itu, enggak heran jika banyak yang lebih memilih untuk tak mengonsumsi makanan sumber lemak.

Namun demikian, tubuh kita sebenarnya tetap membutuhkan asupan lemak, lo.

Berikut ini sederet manfaat lemak yang masih jarang diketahui.

Cadangan Energi

Lemak memiliki peran penting bagi tubuh untuk membantu menyimpan energi.

Menurut Dain LaRoche, seorang pakar kinesiologis dari University of New Hampshir, cadangan energi sangat dibutuhkan oleh orang yang telah berusia lanjut.

Soalnya, mereka rentan mengalami penurunan berat badan, Kids.

Baca Juga: Ada Orang yang Gampang Tidur, tapi Banyak Juga yang Susah Meski Tubuh Sangat Lelah, Ternyata Begini Penjelasannya

Selain itu, cadangan lemak juga sangat membantu pasien kanker, lo.

Pasalnya, pasien kanker juga sangat rentan mengalami penurunan berat badan yang akan membuat tubuh melemah.

O iya, dahulu kala, cadangan lemak membantu manusia untuk bisa bertahan hidup di musim dingin selagi harus mencari makanan.

Membantu Menyerap Vitamin

Manfaat lemak lainnya ialah untuk membantu dalam penyerapan vitamin.

Beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, D, E, dan K memang membutuhkan lemak agar bisa diserap dengan baik oleh tubuh, Kids.

Nah, kalau tubuh enggak mendapatkan asupan lemak sama sekali, maka otomatis tubuh juga akan kekurangan vitamin tersebut.

Baca Juga: Cara Alami Menambah Tinggi Badan dengan Olahraga Sederhana di Rumah

Di samping itu, penghentian asupan lemak juga bisa meningkatkan risiko kekurangan nutrisi penting bagi tubuh.

Nutrisi tersebut seharusnya berperan dalam mengurangi peradangan, pembekuan darah, menjaga kulit tetap sehat, dan memperkuat tulang.

Menjaga Suhu Tubuh

Lemak merupakan isolator yang dapat membantu tubuh agar tetap hangat di saat cuaca sedang dingin, Kids.

Lemak bisa membantu menghambat hilangnya panas tubuh saat tubuh kita terpapar cuaca dingin yang ekstrem.

Menurut sejumlah penelitian, orang dengan indeks massa tubuh yang lebih tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena hipotermia.

Baca Juga: Tubuh Mudah Lelah dan Ngantuk Saat Panas, Ternyata Alasannya Sederhana

Hipotermia adalah keadaan suhu tubuh yang turun hingga di bawah 35 derajat Celcius.

Kondisi tubuh yang mengalami hipotermia ini berbahaya bahkan bisa mengancam keselamatan, Kids.

Melindungi Organ Tubuh

Tahukah kamu, lemak pada tubuh juga berguna sebagai bantalan pelindung berbagai organ tubuh yang penting, lo.

Lemak bisa berperan seperti lapisan pelindung untuk menghalangi trauma fisik, Kids.

Baca Juga: Enggak Disangka! Meski Tinggi Lemak, Makanan Ini Ternyata Malah Menyehatkan Tubuh, Apa Saja?

Misalnya, saat tubuh mengalami benturan atau terjatuh, lemak bisa membantu sebagai pelindung organ tubuh supaya enggak terjadi kerusakan dan trauma.

Nah, itulah sederet manfaat dari lemak. Mana yang baru kamu ketahui, nih?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id