GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah menemukan ada bekas air liur di sekitar mulut sewaktu bangun tidur?
Mungkin kamu pernah mendapati bantal yang basah atau ada bekas menemukan bekas air liur di bantal?
Wah, bisa jadi itu karena kamu ngiler saat sedang tidur, nih.
Makanya, air liurmu keluar dari mulut sehingga membentuk bekas di sekitar mulut atau bahkan sampai membasahi bantal.
Baca Juga: Jika Terbangun di Malam Hari Sebaiknya Hindari Melihat Jam, Ini Alasannya
Tahukah kamu, apa sebenarnya penyebab seseorang ngiler saat sedang tidur?
Hmm... apakah itu karena kita bermimpi sedang makan makanan yang lezat?
Rupanya bukan begitu, lo. Hihi.. Yuk, kita cari tahu penyebab ngiler saat tidur, Kids!
Penyebab Ngiler Saat Tidur
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang ngiler saat tidur, nih, Kids. Apa saja, ya?
1. Posisi Tidur
Posisi tidur yang kurang tepat bisa membuat kita ngiler, lo.
Saat tidur tengkurap atau tidur menyamping, daya gravitasi akan menarik air liur keluar dari mulut, Kids.
Saat tidur, kita berada dalam keadaan enggak sadar. Saat itu, sebenarnya tubuh membantu menelan air liur kita.
Namun, kadang tubuh enggak berhasil melakukannya sehingga air liur mengalir keluar dari mulut.
Baca Juga: Tidur Bersama Kucing Sebaiknya Dihindari, Ini Alasannya Terkait Masalah Kesehatan
2. Sedang Alergi
Terkadang, kita bisa ngiler karena sedang mengalami alergi tertentu.
Ada beberapa jenis alergi yang menyebabkan mulut memproduksi air liur secara berlebihan.
Sepanjang hari, kita secara sadar menelan air liur ini sehingga air liur yang berlebihan enggak keluar dari mulut.
Tapi, saat tidur di malam hari, saat tubuh enggak sadar untuk menelan air liur, kelebihan air liur pun jadi keluar dari mulut, Kids.
3. Pilek atau Flu
Saat kita pilek atau saat flu, hidung kita biasanya tersumbat, Kids.
Ketika itu terjadi, kita bernapas melalui mulut.
Jika kita tidur dengan posisi tengkurap atau menghadap ke samping, bernapas dengan mulut tentu membuat mulut sering terbuka, sehingga air liur mudah keluar dan kita jadi ngiler.
Seseorang yang enggak bernapas dengan baik melalui hidung juga bisa mengalami ini, lo.
Baca Juga: Enggak Cocok Dijadikan Sarapan, Makanan Sehat Ini Ternyata Malah Bisa Bikin Kita Ngantuk Seharian
4. Kondisi Lambung
Penyakit GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah rasa terbakar di dada karena asam lambung naik ke kerongkongan.
Penyakit ini bisa menyebabkan seseorang kesulitan menelan sehingga bisa menyebabkan air liur berlebihan di mulut.
Air liur berlebihan ini pun bisa keluar saat tubuh enggak menelan air liur saat tidur, Kids.
Cara Mencegah Ngiler Saat Tidur
Ngiler saat tidur adalah hal yang umum terjadi pada banyak orang. Namun, ada cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya terus terjadi, kok.
1. Posisi Tidur
Jika kamu ngiler karena posisi tidur, kamu bisa mengubah posisi tidur menjadi telentang.
Posisi tidur telentang membuat tubuh lebih mudah mengendalikan aliran air liur sehingga enggak mengalir ke luar.
Namun, jika kamu kurang nyaman tidur dengan posisi ini, coba pastikan kembali kondisi kesehatanmu, ya.
Soalnya ini bisa berarati kamu sulit bernapas saat tidur telentang atau ada sebab lainnya.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Membuat Gula Darah Melonjak, Sederet Hal Ini Juga Patut Diwaspadai
2. Menjaga Kesehatan Mulut
Menjaga kesehatan mulut penting agar jumlah air liur enggak berlebihan.
Kita bisa mengonsumsi potongan lemon yang dipercaya bisa mengencerkan air liur sehingga enggak menumpuk di mulut, Kids.
Ada juga pendapat bahwa mengonsumsi cukup air putih dan menjaga cairan tubuh bisa membantu mengencerkan air liur.
(Penulis: Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id