Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Makanan dengan kandungan serat yang tinggi bisa membuat kita kenyang lebih lama, Kids.
Soalnya, serat akan menahan makanan lebih lama di saluran pencernaan, lo.
Nah, kalau kita memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat, maka bisa mengurangi timbunan lemak di perut.
Beberapa makanan yang tinggi serat dan berguna untuk membantu mengecilkan perut adalah alpukat, beri hitam (blackberry), kacang polong, dan kubis.
Baca Juga: Makanan Penyebab Perut Kembung, Hati-Hati Jika Sering Banyak Mengonsumsi Tanpa Sadar
Gunakan Minyak Kelapa
Kamu pasti cukup sering mendengar kalau minyak goreng sebenarnya enggak baik bagi kesehatan.
Namun, ternyata enggak semuanya, lo. Minyak kelapa justru berguna dan baik dimanfaatkan untuk mengecilkan perut buncit.
Nah, minyak kelapa ini rupanya tinggi kalori sehingga baik sebagai pengganti bahan makanan berlemak, Kids.