GridKids.id - Kids, selama di rumah aja, kita jadi harus melakukan belajar dari rumah.
Hal tersebut karena adanya pandemi virus corona, sehingga kita diimbau untuk belajar dari rumah.
Nah, Kids, biasanya kamu belajar menggunakan kursi atau malah duduk di atas lantai, nih?
Nyatanya, ada orang yang nyaman duduk di atas lantai sambil bersila ada juga yang nyaman menggunakan kursi.
Di Indonesia, duduk bersila sangat sering dilakukan oleh banyak orang.
Namun tahukah Anda bahwa jenis posisi duduk yang satu ini sangat tidak disarankan kita lakukan?
Hal ini bukan tanpa alasan. Sebab, posisi duduk bersila bisa menyebabkan penyakit mematikan.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Tubuh, Inilah 5 Manfaat Sayur Kol yang Jarang Diketahui
Bersila di sini bisa di atas kursi atau di lantai.
Dan jika kita duduk bersila, terutama dalam jangka panjang, maka kita bisa terkena varises.
Apa kamu tahu varises, Kids?
Varises adalah pembengkakan atau pelebaran pembuluh darah vena yang disebabkan oleh adanya penumpukan darah di dalam pembuluh tersebut.
Varises sering ditandai dengan pembuluh vena yang berwarna ungu atau biru gelap, dan tampak bengkak atau menonjol.
Mengapa duduk bersila bisa menyebabkan varises?
Menurut ahli, ini dikarenakan posisi duduk bersila membuat aliran darah enffak lancar dan membuat bagian lainnya tertahan.
Dilansir dari kompas.com pada Mei 2018, ketika kita duduk bersila, maka kita akan mengalami gangguan aliran darah pada pembuluh darah vena yang kembali ke jantung.
Biasanya, gejala awal dari gangguan aliran darah ini adalah munculnya kesemutan.
Jika hal ini kerap terjadi, maka varises bisa muncul pada kaki.
Baca Juga: Hati-Hati, Inilah Bahaya Jika Digigit Kutu Kucing yang Bisa Sebabkan Kematian, Kenali Gejalanya
Varises juga disebabkan oleh inkompentensi vena dalam melakukan fungsinya.
Karena darah tidak bisa kembali ke jantung dengan sempurna, maka pada pembuluh darah terjadi penumpukan darah.
Hal ini akhirnya menyebabkan pelebaran ukuran pembuluh darah yang akhirnya terlihat menonjol pada kaki.
Baca Juga: Meski Sudah Diisi Daya, Ternyata Ini Penyebab Baterai Ponsel Butuh Waktu Lama untuk Penuh
Lalu apa yang harus kita lakukan jika kita harus duduk bersila dalam waktu lama?
Para ahli menjawab sekitar 10 hingga 20 menit adalah batasnya.
Setelah itu, ada baiknya kita memposisikan kaki lurus saja agar bisa mencegah varises.
Selain duduk bersila, salah satu posisi duduk yang tidak disarankan adalah meletakkan salah satu kaki di bagian atas lutut kaki lainnya atau yang biasa disebut jegang.
Biasanya posisi ini menjadi salah satu posisi favorit para wanita.
(Penulis: Mentari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.