GridKids.id - Kids, makan adalah hal yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan, kita jadi mempunyai energi untuk berkaktivitas.
Namun, ada beberapa makanan yang ternyata bisa memicu sakit jantung, lho. Untuk itu kamu harus tetap menjaga jenis makanan apa saja yang baik untuk tubuh.
Berikut ini, beberapa makanan yang enggak bisa kamu makan secara sembarangan, karena bisa menjadi makanan penyebab penyakit jantung.
Bahkan beberapa makanan dan minuman ini, cukup sering kita konsumsi, lho.
Makanan penyebab penyakit jatung yang pertama adalah mi instan.
Ini adalah makanan yang cukup sering kita makan karena cara masaknya yang mudah, harganya murah, mudah didapatkan, dan pastinya rasa mi instan yang enak.
Tapi ternyata, makanan ini bisa meningkatkan risiko perubahan metabolisme kita karena natrium yang tinggi, lemak jenus, dan beban glikemik.
Lalu, orang yang memiliki sindrom metabolik cenderung memiliki tekanan darah tinggi dan akan berisiko memiliki penyakit jantung, stroke, sampai diabetes.
Baca Juga: Inilah Beberapa Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Disadari, Pernah Merasakannya?
Kentang Goreng
Kamu pastinya tahu kentang goreng kan, Kids? atau kamu salah satu penggemar makanan ini?
Walaupun terbuat dari sayuran, tanpa kita sadari, makanan ini merupakan salah satu makanan penyebab penyakit jantung, lho.
Teknik menggoreng dengan deep fry, akan membuat kentang mengandung lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan lemak baik.
Berdasarkan sebuah studi yang dikutip dalam CCN Indonesia, orang yang makan kentang goreng dua hingga tiga kali seminggu memiliki risiko sangat tinggi terkena serangan jantung.
Wah, pada hal ini menu yang favorit buat jadi cemilan, ya.
Baca Juga: Perbedaan Kandungan Telur Ayam dan Telur Bebek yang Masih Jarang Diketahui
Makanan dan Minuman Manis
Nah, untuk kamu yang suka makanan atau minuman yang manis, sebaiknya mulai sekarang dikurangi ya kids.
Berdasarkan para ahli, terlalu banyak tambahan gula pada makanan bisa menyebabkan obesitas, diabetes, hingga kolesterol tinggi yang menjadi risiko penyakit jantung.
Enggak cuman makana seperti permen, minuman kemasan yang juga mengandung gula tambahan sebaiknya dihindari, ya.
Mentega
Siapa yang dirumahnya selalu sedia mentega untuk masak? kalau dikonsumsi berlebihan, ternyata enggak sehat untuk kesehatan, lho.
Terlalu sering mengkonsumsi mentega yang mengandung lemak jenuh tinggi, bisa meningkatkan kolesterol jahat yang akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Supaya aman dan tetap sehat, kamu bisa mengganti mentega dengan minyak zaitun sebagai gantinya.
Nah kids, itu dia beberapa makanan yang sering dikonsumsi, namun ternyata bisa menjadi penyebab penyakit jantung, lho.
Jadi, mulai sekarang, kita harus lebih berhati-hati dalam mengkonsumsinya atau mulai dikurangi ya kids.
Baca Juga: Sebelum Terlambat, Inilah Tanda Serangan Jantung yang Sebaiknya Diketahui untuk Antisipasi
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id.