Hellosehat.com, memaparkan kisaran kadar gula yang normal dalam darah umumnya adalah kurang dari 100 mg/dL saat puasa (sebelum makan) dan kurang dari 140 mg/dl dalam 2 jam setelah makan.
Sehingga, bisa dikatakan seseorang memiliki gula darah tinggi jika angkanya melonjak lebih dari 200 miligram per desiliter (mg/dL), atau 11 milimol per liter (mmol/L).
Baca Juga: Sering Diabaikan, Kondisi Ini Bisa Jadi Sinyal yang Dikirimkan Tubuh karena Kelebihan Konsumsi Garam
Nah, jika seseorang memiliki gula darah rendah maka akan jauh perbedaannya hingga di bawah 70mg/dL.
Jika kamu mendapati salah satu dari kondisi tersebut, maka kadar gula kamu sudah enggak normal, Kids.
Kadar gula dalam darah bisa saja naik dan turun tergantung pada waktu, perubahan kondisi tubuh, aktivitas fisik, maupun pemicu lainnya. Berikut ini merupakan kisaran kadar gula darah yang normal di tiap waktu:
- Setelah tidak makan selama 8 jam (gula darah puasa): kurang dari 100 mg/dl
- Sebelum makan: 70-130 mg/dl
- Setelah makan (1-2 jam setelah makan): kurang dari 180 mg/dl
- Sebelum tidur : 100-140 mg/dl
Namun kamu enggak perlu khawatir jika kadar gula darah berubah sewaktu-waktu, dengan catatan enggak berubah sangat drastis dan dan dalam waktu cepat.