2. Kulit dan Rambut Tiba-Tiba Kering
Ketika metabolisme tubuh enggak bekerja dengan baik, tubuh enggak akan memperbaiki sel secepat yang seharusnya untuk menjaga kulit dan rambut, kata Keatley.
Perlu dicatat, ini juga bisa menjadi pertanda banyak hal lain, termasuk gizi buruk.
3. Menginginkan Makanan Manis dan Bertepung
Menginginkan suatu makanan, sering kali merupakan cara tubuh untuk meminta penjemputan energi, kata Moskovitz.
Kalau kamu makan dengan baik dan tidur cukup, tapi masih punya hasrat yang sangat kuat, bisa jadi metabolisme tubuh enggak secara efektif mengubah makanan yang sudah kita makan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.
4. Berat Badan Bertambah
Berat badan yang bertambah meski sudah mengatur pola makan bisa jadi pertanda juga.
Sekali lagi, adalah hal yang normal kalau kamu sedikit lebih sulit mempertahankan berat badan yang baik seiring bertambahnya usia.
Namun, kalau kamu mengatur apa yang kamu makan dan pola makan, serta memperhatikan asupan kalori namun masih bertambah berat, ada baiknya berbicara dengan dokter atau ahli diet untuk melihat apa yang terjadi.
Baca Juga: Cara Mudah Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Enggak Perlu Pakai Vitamin