Enggak Memperhatikan Asupan Makanan
Kebiasaan makanan yang kurang diperhatikan juga bisa berisiko menganggu kesehatan jantung dan peredaran darah, nih.
Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak, terutama lemak tak jenuh.
Makanya, perhatikan juga kandungan dalam makanan dan minuman yang kamu konsumsi, ya.
Apalagi bagi anak-anak, asupan gizi harus seimbang agar pertumbuhan berjalan lancar.
Hindari mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak berlebihan seperti makanan dan minuman instan atau kemasan.
Sebaiknya, perbanyaklah mengonsumsi makanan seperti sayuran dan buah, juga protein yang baik seperti ikan, unggas, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Dikenal Sebagai Negara Paling Bahagia, Ternyata Sebelumnya Bhutan Sangat Tertutup untuk Teknologi
Enggak Memerhatikan Berat Badan yang Sehat
Kelebihan berat badan dan obesitas bisa berisiko pada kesehatan jantung dan peredaran darah kita, Kids.
Ada baiknya kita memantau berat badan yang sesuai dengan tinggi badan kita, supaya berat badan tidak kurang dan tidak lebih.
Meski bentuk dan ukuran tubuh banyak dipengaruhi oleh faktor keturunan, berbeda dengan berat badan.
Berat badan lebih banyak dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi dan aktivitas tubuh.
Baca Juga: Sering Menyerang Orang Tanpa Riwayat Sakit, Kenali 8 Gejala Awal Serangan Jantung
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id.