Enggak Bergerak Aktif
Ayo, siapa yang sering bermalas-malasan selama beraktivitas di rumah saja?
Mungkin tanpa disadari seharian kamu bermain gim komputer dengan posisi duduk yang enggak berubah.
Atau mungkin ada yang keasyikan menonton video di ponsel dengan posisi duduk atau rebahan seharian.
Bersantai memang boleh-boleh saja. Namun, kita harus tetap aktif bergerak, seperti berjalan-jalan di sekitar rumah atau melakukan olahraga.
Kalau ingin bergerak aktif dengan cara yang menyenangkan, kita bisa mengajak anggota keluarga untuk berolahraga bersama-sama di sore hari atau menari bersama.
Menurut Harvard Health Publishing, olahraga dan aktivitas fisik penting untuk melawan penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya.
Paling enggak, sediakan waktu olahraga atau aktivitas fisik 30 menit sehari, ya.
Baca Juga: Inilah Dampak yang Terjadi Jika Terlalu Sering Keramas, Salah Satunya Justru Membuat Ketombe
Tidak Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Siapa sangka menjaga kesehatan gigi dan mulut juga penting bagi jantung.
Bersumber dari situs Everyday Health, menjaga kebersihan gigi dan mulut berhubungan dengan kesehatan jantung dan peredaran darah.
Menurut penelitain, bakteri yang berhubungan dengan penyakit gusi menyebabkan peradangan ditubuh.
Peradangan inilah yang meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung.
Karenanya, selalu jaga kesehatan gigi dan mulut dengan menjaganya selalu bersih dan memeriksa kondisi gigi dan mulut secara berkala ke dokter gigi.
Baca Juga: Jarang Disadari, Beberapa Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebab Serangan Jantung Tak Terduga