GridKids.id - Kids, siapa yang suka makan ikan?
Ikan memang terkenal dengan kandungannya yang kaya.
Selain itu, bisa diolah dengan berbagai macam cara.
Hal ini yang membuat ikan jadi salah satu bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama menjalani puasa adalah ikan.
Ikan memang mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh, apalagi kalau dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.
Ini dia beberapa manfaat utama yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi ikan sehari-hari.
Menurunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke
Ikan dianggap sebagai salah satu makanan yang sangat menyehatkan dan bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan kalau lebih dari 40.000 laki-laki yang makan satu porsi ikan atau lebih per minggu secara teratur punya risiko 15% lebih rendah terkena penyakit jantung.
Malah, jenis ikan berlemak lebih bermanfaat bagi kesehatan jantung karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.
Baca Juga: Jangan Langsung Panik, Lakukan Cara Ini untuk Menghilangkan Duri Ikan di Tenggorokan