1. Pisang
Pisang merupakan buah yang mengandung gula dan bisa cepat masuk dalam aliran darah kalau dikonsumsi.
Pisang juga bisa menjadi menjadi sumber tenaga untuk tubuh.
Selain itu, pisang merupakan sumber kalium yang sangat penting untuk semua fungsi sel dalam tubuh.
Tak hanya itu, pisang juga menjadi bahan makanan sumber vitamin B6, kalsium, folat, zat besi, seng, dan serat pectin yang dapat membantu mengeluarkan sisa toxin dari tubuh.
Dikutip oleh Halodoc, pisang juga bisa memberikan manfaat seperti:
a. Sebagai sumber energi yang baik saat beraktivitas fisik atau olahraga.
b. Membantu otot-otot bergerak dengan baik
c. Membantu mengatur denyut jantung, tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung
Baca Juga: Unik, Tradisi Lebaran di Berbagai Daerah di Indonesia, Ada yang Menyulut Meriam di Tepi Sungai
2. Pepaya
Kandungan nutrisi yang ada pada buah pepaya adalah Beta karoten, Vitamin C, Vitamin E, Cryptozanthin, Carotenoid lain, Antikarsinogenik, dan Antioksidan
Pepaya mengandung antioksidan yang membentuk kekebalan dari vitamin dan phytonutrient yang potensial membantu menetralkan radikal bebas.
Jika kamu mengonsumsi pepaya saat sahut, maka bisa menghindari tubuh dari sembelit, lo.
Baca Juga: Sehat dan Mudah Ditemukan, Makanan-Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Sahur