2. Membuat Tulang Lebih Kuat
Tulang cenderung jadi lebih lemah seiring bertambahnya usia seseorang.
Menurut MedlinePlus, ini menjelaskan kenapa postur dan gaya berjalan berubah saat manusia bertambah tua.
Jalan kaki dipercaya bisa memperkuat tulang, Kids.
Bentuk latihan ini memberikan sejumlah tekanan pada tulang dan sel-sel tulang yang disebut osteoblas merespons dengan baik terhadap jenis tekanan ini, sehingga mencegah hilangnya kepadatan tulang.
3. Membakar Lemak di Tubuh
Jalan kaki adalah salah satu latihan yang baik yang bisa membuat seseorang menurunkan berat badan tanpa harus bergantung pada peralatan olahraga.
Studi menemukan kalau jalan kaki secara teratur membantu menurunkan berat badan dengan membakar lemak.
Orang bertubuh gemuk yang sering jalan kaki bisa mendapat manfaat dari efek pembakaran lemak saat berjalan kaki.
Baca Juga: Ternyata Cuma dengan Jalan Kaki Kamu Bisa Jinakkan Berbagai Penyakit Ini