4. Meningkatkan Suasana Hati yang Baik
Banyak orang menderita kecemasan dan perubahan suasana hati di tengah pandemi virus corona yang entah kapan akan berakhir.
Berjalan kaki adalah cara yang baik untuk mengatasi masalah ini, karena aktivitas fisik ini telah terbukti memiliki efek positif pada suasana hati seseorang.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Alasan bagus lainnya mengapa jalan kaki adalah latihan terbaik untuk dilakukan selama masa karantina, karena efeknya berkaitan dengan kesehatan jantung.
Rupanya, berjalan kaki membuat hati lebih kuat.
Karena ini adalah aktivitas aerobik, jalan kaki meningkatkan efisiensi jantung dengan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.
Dengan demikian, berjalan mengurangi risiko terserang penyakit jantung.
Oh iya. Selain itu, dengan jalan kaki kamu juga sekaligus bisa berjalan-jalan menghirup udara segar, dan berjemur.
(Penulis: Bestari Kumala Dewi)
Baca Juga: Tetap Bugar saat Social Distancing, 5 Olahraga Sederhana Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.